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てつ散歩
2022.09.22
秋ですね
カロリーを消費するのって大変
摂取するのってチョー簡単W
食後のウォーキング、すっかり汗をかかなくなりました。
つい先日までは、歩き始めて２０分過ぎぐらいから一気に汗が噴き出していました。
物足りない気もしますが、運動するには最高の季節です！
来月は健康診断があります。ウォーキングの成果が表れているといいのですが。（晩酌と🍜がやめられないW）
さて、高校サッカー選手権大会 一次トーナメントが始まりました。３年生はサッカー漬けの生活の集大成。悔いが残らないよう戦って下さい。今週末は浜松総合Gで応援。勝ったらインターハイの雪辱を晴らしましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy⚽
2022.06.02
久しぶりの高知ぜよ！
約25年ぶりの高知。今回は社員旅行ということで、王道な桂浜～坂本龍馬記念館～高知城。イベント中のため、龍馬目線まで上がることが出来ました！
３日目は、一度は行きたかったしまなみ海道サイクリング。天気も景色も最高でした！
コロナ対策万全で、例年通りとはいきませんでしたが、普段できない経験とリフレッシュが出来ました。
禁断の深夜のラーメン２夜連続🍜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
久しぶりの旅行。たくさん飲んで食べました。
ということで、通常生活へ戻します。
すっかり暖かくなり、７㎞/ｈペースで６㎞のウォーキングだとじんわり汗をかくようになりました。
梅雨入りするまでは毎日頑張るぞ！
2022.05.09
全然やせませんｗ
ウォーキング始めてから３カ月。体重、体脂肪率ともに全然変化なし😢
ジョギングよりウォーキングの方が効果が有るらしいのでウォーキングで限界のスピードで一時間に変更。大殿筋に効く～。
リフレッシュにはなるのでぼちぼち続けよう♪
昼間の🎏は見られなかった。
インターハイ １G１Aで長女は引退
GWは子供たちの送迎だけで終わりました😢
西は浜北、東は中伊豆、全９グランド。
今週より県大会。まだまだ頑張って行きましょう🚗
送迎もあと２年 ⚽ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy