BLOG
継続は力なり
2022.03.23
寒の戻り
ウォーキング始めてから２カ月。
久しぶりに寒かった。いつもよりランナーも少なめ。
さて、まん延防止等重点措置解除でしたが、電力需給ひっ迫警報もあり人出は少なめか。建物のあかりは少し増えた感じ。
そろそろランニングにしようかな♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
2022.02.24
照明のちから
あゆみ橋より
日中見逃してしまう建物が、夜になると素敵になることが良くある。照明の使い方のうまさで昼間とは全く別の顔に。
設計時、間取りや建物のデザインは良く検討するがあかりの計画までデザインされているものは結構少なく感じる。そして、結構難しい。植栽計画も同じだが、絵にしにくい分感性が重要で楽しい部分だと思う。
運動不足のあなたも夜散歩で素敵なあかりを探してみては・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy
ウォーキング始めてから１カ月。
雨の日以外は続いてる。
食後１時間 ７５００歩 ６㎞
慣れてくるともっと歩きたくなるが、１時間以上は逆効果らしいのでガマン。
とりあえず３カ月続けてみよう。何かいいことがあるかも・・・
見える化はモチベーションにつながるな～
2021.10.18
壁 現われる
ディップス チンニング
上半身のスクワット ホーム良くなってきた？
チンニング１０回×３セット（ギリギリ）
ディップス１０回×３セット
なんとかこなせるようになってきた。
１０回の壁が結構キツイ😢
年内にマッスルアップまで行けるか⁈
すっかり首・肩・背中の痛みが治ったな～。６年前は首が回らないほどつらかったのに。どこに通っても治らなかったのに。筋肉は裏切らないW
筋トレには最高の季節になって来ました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tommy